2.1. Основные физиологические функции человека в его трудовой

Основы физиологии труда

2.1. Основные физиологические функции человека в его трудовой

Если систему «человек – среда обитания» рассматривать как единую общность, то надо сказать, что её эффективность в значительной степени будет зависеть от того, насколько безопасна и удобна работа самого человека. Любая система с участием труда человека должна учитывать особенности действия «человеческого фактора».

Определение 1

Труд – это целесообразная деятельность человека, направленная на создание потребительской стоимости. Он является источником материальных благ и основой формирования общества.

Такая деятельность как минимум имеет 3 важных свойства:

  1. Цель своего осуществления;
  2. Востребованность обществом;
  3. Созидательную направленность.

Как форма жизнедеятельности человека труд является организованным процессом, в котором объединяются основные компоненты:

  1. Главный субъект трудовой деятельности – человек, независимо от характера его труда;
  2. Объект (предмет) трудовой деятельности, на который направлены трудовые усилия;
  3. Средства труда для осуществления главной трудовой цели;
  4. Условия труда, в которых протекает трудовая деятельность человека.

Ничего непонятно?

Попробуй обратиться за помощью к преподавателям

Все эти компоненты в совокупности и образуют единую систему «человек – среда обитания». Средства труда, которыми пользуется человек в процессе своей трудовой деятельности – приспособления, машины, механизмы, станки – не только оказывают помощь в достижении цели, но и могут являться источниками опасностей.

Выделяются 2 вида трудовой деятельности:

  1. Физический труд;
  2. Умственный труд.

Для физического труда, как правило, характерна высокая нагрузка на опорно-двигательную и функциональную систему организма – сердечнососудистую, нервномышечную и др.

Физический труд с одной стороны стимулирует обменные процессы, происходящие в организме, и способствует развитию мышечной системы, но с другой стороны он является низкопроизводительным трудом и требует длительного отдыха работающих.

Умственный труд связан с приёмами и обработкой информации, которая требует большого умственного напряжения.

Физиология физического труда

Высокая физическая нагрузка связана с интенсивностью работы мышц человека в процессе физического труда, в хозяйственно-бытовой работе, в занятиях физической культурой и спортом.

Специалисты изучают влияние физических нагрузок на функциональное состояние и работоспособность человека, что является важным и необходимым для разработки рациональной организации режима труда и отдыха, а также качественного и количественного питания.

Важность изучения физических нагрузок состоит ещё и в том, что развитие органов чувств, нервно-психическое и эмоциональное напряжение, зависят от двигательной деятельности организма. Мышечное напряжение и эмоциональное состояние человека на протяжении эволюции всегда сопутствовали друг другу.

Например, встреча с хищником вызывала страх и потребность убежать и спрятаться. Встреча с небольшими животными, являвшимися источниками питания, вызывала положительные эмоции и необходимость догнать. Мышечная активность в значительной степени усиливается эмоциями, так, в состоянии аффекта человек способен совершить такую мышечную работу, которая в обычном состоянии просто невозможна.

Физическая деятельность имеет $2 $составляющие – статическую и динамическую работу.

Деятельность мышц может протекать в условиях сохранения неподвижного положения тела – это будет статическая работа.

Сокращение мышц при этом происходит в изометрическом режиме, что значит без изменения длины, поэтому в строго физическом смысле механическая работа будет отсутствовать.

Рабочая форма человека поддерживается статической работой, которая осуществляется за счет тонических сокращений мышц определенной группы. Различное напряжение мышц поддерживает ту или иную позу, а самой простой из них является лежачая поза.

Во время лежания напрягаются только разгибатели. Лежание на боку вызывает наименьшее напряжение мышц. Разгибатели туловища и шеи наиболее напряжены при сидении. Многие мышцы туловища, шеи и ног напрягаются во время стояния.

Зато обмен веществ при статической работе становится выше, а расход энергии увеличивается и выделяется в виде тепла.

Данный вид работы утомителен, потому что сопровождается непрерывным потоком импульсов от проприорецепторов мышц в центральной нервной системе.

Перемещение человека в пространстве, т.е. его движение связано с динамической работой. Мышцы работают в ауксотоническом режиме, который характеризуется изменением длины и тонуса мышцы, происходит их сокращение и напряжение.

Расход энергии идет на то, чтобы поддержать определенные сокращения в мышцах и на механический эффект работы. Поскольку вычислить работу в механических единицах невозможно, поэтому для определения величины физических нагрузок, пользуются определением энергетических трат.

Расход энергии и величина мышечной работы будут пропорциональны друг другу.

Замечание 1

В основе оценки тяжести труда, таким образом, лежит величина расхода энергии, реакции сердечнососудистой системы, дыхания, терморегуляция и другие физиологические показатели.

Например, частота пульса при низких физических нагрузках будет $76$-$100$ ударов в минуту. Средние физические нагрузки приводят к частоте $110$ -$125$ ударов в минуту, частота ударов при высоких физических нагрузках составляет более $175$ ударов в минуту.

Профессиональная деятельность человека не обходится без нервно-психического напряжения и в этом случае тоже гарантировано учащение пульса, поэтому величина энергетических затрат, отражающая динамическую нагрузку, становится более надежным критерием оценки тяжести физической нагрузки.

На основании физиологических показателей и энергетических трат выделены категории тяжести физической работы:

  1. Легкая физическая работа;
  2. Умеренная физическая работа;
  3. Тяжелая физическая работа;
  4. Очень тяжелая физическая работа.

Энергетические затраты легких физических работ по санитарно-гигиеническим нормам требуют $150$ ккал/час.

Энергозатраты тяжелых физических работ составляют более $250$ ккал/час, при этом физиологической нормой для человека является физическая нагрузка в $180$ ккал/час.

С физической работой связано понятие «физиологический резерв» – это способность какого-либо органа или функциональной системы значительно усиливать интенсивность своей деятельности по сравнению с состоянием покоя.

Замечание 2

Зависит эта способность от физической тренированности человека и сложилась она в процессе эволюции. Например, в состоянии покоя скелетная мускулатура потребляет $25$-$30$ % МОК (минутный объем кровообращения). Потребление при тяжелой физической работе увеличивается до $85$ %.

Частота сердечных сокращений у пловцов $170$-$205$ уд /мин. Активность дыхания во время физической работы увеличивается в $10$ раз, а потребление кислорода – в $15$-$16$ раз. Физиологический резерв организма можно улучшить при систематических занятиях спортом.

В хорошо тренированном организме этот резерв максимально не используется.

Физиология умственного труда

Проблема умственной и эмоциональной деятельности является значимой для современной практической медицины. Вообще любая деятельность – это деятельность центральной нервной системы человека и наступающее утомление является следствием тормозных процессов в клетках коры головного мозга.

Изменения крови при умственной работе незначительны и непостоянны. Имеет место быть некоторое снижение сахара в крови, увеличение содержания неорганического фосфора, холестерина, креатина, понижение щелочных резервов.

Поскольку данные изменения небольшие, то судить об интенсивности умственной деятельности невозможно.

Работы, относящиеся к умственному труду:

  1. Приём и переработка информации;
  2. Работы с напряжением сенсорного аппарата;
  3. Работы с повышенным вниманием;
  4. Работы, связанные с памятью и мышлением;
  5. Работы с напряжением эмоциональной сферы.

Эмоциональное напряжение при умственной работе является главным фактором переутомления.

Причины, которые могут вызвать эмоциональное напряжение:

  1. Объем обрабатываемой информации и её разное качество;
  2. Ограниченное время для принятия решений;
  3. Личная ответственность и социальная значимость принятых решений.

Результатом эмоционального перенапряжения являются нервные и сердечнососудистые заболевания.

Особенность умственного труда состоит в том, что мозг человека выступает не только как регулирующее звено, но и как рабочий орган, поэтому совершенно естественно, что его функциональное состояние будет определяющим в этом процессе.

Эффективность умственной деятельности определяют психофизиологические факторы:

  1. Устойчивая доминанта в процессе деятельности, т.е. стабильность уровня работоспособности;
  2. Интегративная реализация умственной деятельности, т.е. всем мозгом, но некоторые отделы мозга работают специализированно;
  3. Иерархически организованные функциональные системы деятельности, которые являются морфофизиологическим субстратом различных психических процессов;
  4. Активация соответствующей функциональной системы связана с осуществлением психических процессов;
  5. Умственная работа вызывает локальную активизацию нервных центров;
  6. Активные центры при умственной работе одновременно возникают в обоих полушариях мозга, но интегративные связи не симметричны, потому что левое и правое полушария выполняют различные роли.

Нервное напряжение активированных корковых структур, принимающих участие в конкретной деятельности, говорит о напряженности умственного труда.

Существует несколько способов, позволяющих оценить состояние напряжения:

  1. Биоэлектрическая активность головного мозга;
  2. Кровоснабжение мозга;
  3. Методы функциональных проб;
  4. Динамика внимания, памяти, восприятия, скорости реагирования;
  5. Динамика вегетативных показателей при умственной деятельности;
  6. Связь личностных характеристик с нервным переутомлением и нарушением психологического здоровья.

Психологическая работоспособность человека определяется умственной деятельностью. Она состоит из общей работоспособности, профессиональной, потенциальной и актуальной работоспособности.

Возможность человека заниматься любой общественно полезной деятельностью говорит об общей работоспособности человека и устойчивых качествах личностного здоровья.

Для выполнения объема и качества работ определенной квалификации требуется профессиональная работоспособность, отражающая характеристики систем и функций человека, необходимых для их выполнения.

Потенциальная работоспособность предполагает выносливость человека к определенного рода нагрузкам.

Замечание 3

Состояние работника, определяющее уровень эффективности его работы в определенный промежуток времени, относится к актуальной работоспособности, которая во времени меняется.

Источник: https://spravochnick.ru/bezopasnost_zhiznedeyatelnosti/osnovy_fiziologii_truda/

Физиологические и психологические основы трудового процесса

2.1. Основные физиологические функции человека в его трудовой

Работоспособность человека – явление сложное, зависящее от многих факторов: от самого работника, уровня его развития, его настроения, эмоционального состояния, воли, трудовых установок, мотивации, от организации и условий труда.

Эти аспекты человеческой деятельности, самого человека изучают разные науки.

Физиология труда изучает изменения, происходящие в организме работающего под влиянием трудового процесса и внешней среды.

На основе такого изучения создаются рациональные трудовые приемы, обеспечивающие сохранение работоспособности, предупреждение утомления, повышение производительности труда, а также дается научное обоснование режимов труда и отдыха работающих и рационализации рабочих мест.

В процессе труда участвуют все системы и органы (дыхание, кровообращение, нервная, мышечная, сердечно-сосудистая системы и др.). Поэтому при выполнении физической работы учащается и углубляется дыхание, усиливается работа сердца, повышается артериальное давление, выделяется пот.

Под влиянием мышечной работы наблюдаются изменения в водно-солевом обмене. Интенсивное потоотделение снижает выделительную функцию почек. Замедляется всасывание и переваривание пищи в желудочно-кишечном тракте.

Происходят изменения в центральной нервной системе со стороны органов чувств (слуха, зрения, обоняния, осязания) и кожной чувствительности (осязательной, температурной, болевой).

После окончания работы восстановление этих функций до нормы происходит довольно быстро. При заболевании организма или при отсутствии навыков в работе это восстановление замедляется.

Физиология труда тесно связана с психологией труда, изучающей психологические особенности различных видов трудовой деятельности. На основе изучения закономерностей в психологической деятельности человека осуществляются меры, способствующие улучшению трудового процесса.

Психология труда занимается вопросами оценки профессиональной пригодности работника, рационализации рабочей обстановки и рабочих мест, методов труда и обучения, взаимоотношений

между людьми в процессе труда и др. Она связана с гигиеной труда, врачебно-трудовой экспертизой, педагогикой и другими науками.

В условиях современного производства особое значение приобретает эмоциональное самочувствие человека в процессе труда. Оно определяется соответствием выполняемой работы способностям и склонностям человека, содержанием, разнообразием и тяжестью работы, размером заработной платы, возможностью повышения квалификации, организацией труда, общественной престижностью данной профессии.

Уровень обслуживания работающих (организация питания, отдыха, культура производства, санитарно-бытовое обслуживание, обеспечение спецодеждой и уход за ней и др.) также оказывает большое влияние на работника.

Недостатки в обслуживании раздражают человека, он становится менее внимательным, чаще допускает отклонения от правил производства работ и от правил гигиены труда, что может привести к травмам и заболеваниям.

Один из недостатков в работе по профилактике травматизма – отсутствие внимания к психологическим факторам при определении причин несчастных случаев.

Такие обстоятельства, как производственная обстановка, включение работника в производственный процесс, реакция его на опасность, отношение к выполнению требований по охране труда, подготовленность к выполняемой работе и др., зачастую определяют неизбежность того, что произошло.

Довольно часто условия труда рассматриваются изолированно от вопросов безопасности труда, хотя внешняя производственная среда оказывает существенное влияние на психологические процессы и безопасность труда.

Чистота и порядок на рабочем месте, в цехе, в организации, надлежащие окраска оборудования и помещений, освещенность рабочих мест, ритмичность работы, регламентированные перерывы, производственная гимнастика, профессиональная пригодность и другое повышают настроение и работоспособность, внимание, скорость реакции, способствуют сохранению здоровья работников.

Трудовая деятельность работников многих профессий протекает в обстановке постоянного и значительного нервно-психического напряжения, обусловленного высокой ответственностью за качество выполняемой работы и необходимостью строгого выполнения требований безопасности. Для таких работников очень важны быстрота реакции, скорость и устойчивость внимания, что требует специального профессионального отбора.

Для этого необходимо овладеть соответствующими трудовыми навыками, усвоить серию следующих друг за другом и идущих одновременно условных рефлексов.

В работе человека условными раздражителями являются вид и состояние предмета труда, определенные моменты в трудовом процессе,

рефлексами – рабочие действия, направленные на предусмотренные инструкцией изменения предмета труда. Например, приближение заготовки по линии конвейера – это условное раздражение, а движение для взятия заготовки и дальнейшие с ней манипуляции – рефлекс.

В процессе развития человека в нем выработались также и безусловные рефлексы, в частности реагирование на опасность в работе. Так, человек соответствующим образом реагирует на красный цвет (цвет опасности), звук сирены либо другой звуковой сигнал. Эти особенности человеческого организма используются при устройстве различных систем сигнализации.

Известно, что работоспособность человека изменяется в течение рабочей смены.

Понижение работоспособности, возникающее в результате выполнения той или иной работы, и комплекс ощущений, связанных с этим, называют утомлением.

Такое физиологическое состояние организма характеризуется рядом объективных признаков: повышением артериального давления, уменьшением содержания сахара в крови, увеличением содержания молочной кислоты в мышцах, снижением производительности труда, ухудшением субъективных ощущений – нежеланием продолжать работу, усталостью и др.

Если за время, установленное для отдыха после работы, трудоспособность полностью не восстанавливается, наступает переутомление.

Наиболее быстро утомление наступает при монотонной работе, когда часто повторяются однообразные движения, а нагрузка падает на ограниченную группу мышц.

Монотонная работа вызывает переоценку продолжительности рабочего времени (смена кажется значительно длиннее), работник с нетерпением ждет окончания смены, его клонит ко сну.

Монотонная работа отрицательно сказывается на эффективности производства: ухудшаются экономические показатели, повышается травматизм и аварийность, растет текучесть кадров.

Основные меры по уменьшению влияния монотонности на человека:

делать каждую операцию более содержательной, объединять малосодержательные операции в более сложные и разнообразные;

операция должна быть не менее 30 секунд, состоять из элементов, позволяющих чередовать нагрузки на различные органы чувств и части тела;

осуществлять перевод рабочих с одной на другую производственную операцию;

применять оптимальные режимы труда и отдыха в течение рабочего дня (рабочей смены); назначать короткие дополнительные перерывы для отдыха всей смены, бригады или отдельного работника в удобное для него время. Целесообразны частые, но короткие перерывы;

устанавливать переменный ритм работы конвейера в течение рабочего дня (рабочей смены); наиболее предпочтителен свободный темп конвейера;

соблюдать эстетичность производства и осуществлять функциональное музыкальное оформление производственного процесса.

В борьбе с утомлением большое значение имеет физиологическая рационализация трудовых процессов, которая включает систему мер по экономии движений при работе, более равномерному распределению нагрузки между различными мышечными группами тела человека.

Физиологическая рационализация трудового процесса достигается также систематическими тренировками, в результате которых органы человека (сердце, легкие, мышцы. и т. д.) начинают работать более экономно, уменьшаются энергетические затраты, что предупреждает наступление утомления.

Особое место в предупреждении утомления занимает физиологическое обоснование режимов труда и отдыха, т. е. рациональное чередование периодов работы и отдыха, перерывов между ними.

Наряду с пассивным отдыхом для предупреждения утомления в процессе труда применяется активный отдых – производственная гимнастика, физкультурные паузы.

Наступление нервного (умственного) утомления, в отличие от физического (мышечного), не приводит к автоматическому прекращению работы, а лишь вызывает перевозбуждение, невротические сдвиги, нарушение сна.

Виды деятельности с преобладанием физического труда требуют менее продолжительного, хотя и более частого отдыха. Период восстановления сил после физической работы происходит более интенсивно и заканчивается в сравнительно короткое время.

Нервное утомление возникает главным образом из-за спешки, чрезмерного напряжения внимания, слуха и зрения, памяти и мыслительной деятельности.

В то же время умственная работа, как ни удивительно, протекает очень экономно, при сравнительно небольшом потреблении энергии. Сама по себе она малоутомительна.

Из этого следует, что умеренный (не очень напряженный) умственный труд может выполняться довольно долго без перерыва на отдых. Однако людям, занятым преимущественно умственным трудом, периодически необходим более длительный отдых.

Специфического режима труда и отдыха требуют операторские и диспетчерские профессии. Обычно диспетчер должен воспринимать и перерабатывать большой объем информации, планировать технологический процесс на длительный отрезок времени вперед.

В то же время вхождение в работу и передача смены другому лицу требует от диспетчера такого большого напряжения, что частая смена работников (скажем, через 6-7 ч) может привести только к путанице, ненужному нервному напряжению и конфликтам. В подобных случаях целесообразнее удлинять рабочую смену до 12 ч, соответственно увеличивая перерывы между сменами.

Специфика работы оператора заключается в длительном наблюдении за небольшим числом параметров или быстром реагировании на сравнительно простые сигналы. Этот вид трудовой деятельности крайне утомителен и поэтому целесообразнее установить более короткие смены или вахты.

Особое место в системе мероприятий по борьбе с утомлением занимает гигиена умственного труда. Для предупреждения утомления работников умственного труда в первую очередь нужно установить наиболее рациональный режим труда и отдыха.

Рабочее место человека преимущественно умственного труда должно быть во всех отношениях комфортным. Микроклимат, освещение, окраска помещения должны соответствовать оптимальным условиям. Вместе с тем, необходимо устранить такие неблагоприятные факторы, как монотонность в работе, шум, вибрацию и др.

Наряду с монотонностью труда, отрицательным образом на работоспособность человека, его состояние здоровья оказывает гиподинамия – нарушение функций организма вследствие ограничения двигательной активности, снижения сил сопротивления мышц.

Профилактика гиподинамии предусматривает производственную гимнастику, изменение рабочей позы в процессе работы, другие меры по снижению утомляемости и монотонности труда.

Следует отметить, что работа в ночное время приводит к «рассогласованию» внешнего и внутреннего ритмов, что приводит к нервным расстройствам, сопровождающимся в первую очередь нарушением сна.

Под влиянием внешних воздействий у человека может увеличиваться, например, время реакции. Считается, что полезно специально предупреждать работающих о днях, когда действуют неблагоприятные внешние факторы.

Существуют внутренние состояния человека, приводящие к рассеянности, неуверенности, апатии и другим неблагоприятным последствиям, когда человек может с большей вероятностью стать причиной и жертвой несчастного случая.

Выяснилось, что это связано с действием биоритмов.

Известно, что в организме человека действует более 100 различных ритмических процессов. Однако связь несчастных случаев с действием физических (период 23 дня), эмоциональных (период 28 дней) и интеллектуальных (период 33 дня) биоритмов достоверно не установлена.

Большая скорость протекания многих технологических процессов требует от работника быстроты реакции на получаемую информацию, исключительного внимания к получаемым сигналам. Кроме быстроты реакции работник должен обладать умением быстро ориентироваться в сложной производственной обстановке, обеспечивать постоянный контроль за поступающими сигналами и самоконтроль за своими действиями.

Поэтому для определения методов и путей улучшения и оздоровления условий труда на производстве, обеспечения правильного ритма труда, режима труда и отдыха необходимо учитывать требования психологии и физиологии человека.

Важной областью психологии труда является изучение работоспособности человека, связанной с утомлением, суточным ритмом работы, а также обоснование оптимального режима труда, при котором производительность и качество работы имеют наименьшие изменения на протяжении рабочего дня или рабочей недели. Психология труда предусматривает специальные методики, позволяющие измерять утомляемость и степень снижения работоспособности человека. В этой области деятельности человека психология труда тесно связана с физиологией труда.

Психология труда связана с рядом других наук: социологией труда, инженерной психологией, организационной и экономической психологией, производственной этикой, эргономикой, физиологией и гигиеной труда, технической эстетикой и др.

Источник: https://ohranatruda.of.by/fiziologicheskie-i-psixologicheskie-osnovy-trudovogo-processa.html

Глава 26. Физиологические основы трудовой деятельности

2.1. Основные физиологические функции человека в его трудовой

Физиологиятрудовой деятельности —раздел физиологии, посвя­щенныйизучению изменений функциональногосостояния организма человекапод влиянием его трудовой деятельностии обосновываю­щийметоды и средства организации трудовогопроцесса, направ­ленныена поддержание высокой работоспособностии сохранение здоровья.

Основнымиэлементамитрудовогопроцесса, оказывающими вли­яниена функции систем человека и его здоровье,являются стере­отипноповторяющаяся мышечная работа, вынужденнаярабочая поза; повышенныенагрузки на зрительную систему; нервноеи психоэмо­циональноенапряжение; монотонность (однообразие)рабочих дей­ствий; гипокинезия.Совокупность элементов трудовогопроцесса определяетхарактер трудовой нагрузки и, следовательно,уровень физиологическогонапряжения работающего человека.Величина тру­довойнагрузки зависитне только от характера трудовогопроцесса, нои от организации его ритмичности, режиматруда и отдыха работающего (внутрисменныеперерывы и их заполнение, одно-, двух-,трехсменная работа, вахтовая организациятруда), влияние неблагоприятныхфакторов производственной среды(температура, давлениеи влажность воздуха; шум и вибрация;плохая освещен­ность;действие вредных химических веществ),необходимости испо­льзования средств индивидуальной защиты.

Трудоваянагрузка может адресоваться к различнымфизиологи­ческимсистемам, значительно повышая уровеньих функциональной активности.В зависимости от степени вовлечения впроцесс трудо­вой деятельностинервно-мышечного аппарата илинервно-психи­ческихфункций нагрузки подразделяют нафизическиеинервно-психические.

Перестройкафизиологических функций, обеспечивающаяорганиз­му возможность успешносправляться с выполнением заданнойтру­довойзадачи зависит, в основном, от двухменяющихся независимо другот друга факторов: (1) работоспособностичеловека,то есть способностивыполнять работу максимально возможноевремя, не снижаяее эффективности. Работоспособностьзависит от степени тренированностии склонности к данному виду деятельности,состо­янияокружающей среды, здоровья человека,мотивации работающе­го;(2) коэффициентаполезного действия, определяемогокак отно­шение величины затрат энергии на внешнюю (физическую) работу

316

квеличине общих энергозатрат организмачеловека. Чем ниже ко­эффициентполезного действия, тем больше напряжениеорганизма и меньше эффективность работы.

Интенсивностьтрудовой деятельности (характертруда) определяет состояниечеловека как во время, так и после работы.

Если интен­сивностьработы не высока, то восстановлениезатрат энергии и функциональногопотенциала нагруженных физиологическихсистем полностьюпроисходит во время работы.

При возрастаниитрудовой нагрузкивосстановление затрат не успеваетпроизойти во время работыи переносится на период после ееокончания. В этом случае вконце периода работы происходит утомление(см.главу 27).

Если интенсивностьработы большая, а время отдыха достаточнодля полноговосстановления всех энергетическихзатрат человека, то в процессевосстановления достигается не толькоисходный уровень состоянияфизиологических систем, но отмечаетсядаже некоторое превышениеего, то есть имеет место эффект тренировки(упраж­нения; см.главу 27).

Еслипосле работы отдых оказываетсянедостаточным для полного восстановленияработоспособности к началу следующегодня, то происходитпостоянное накопление утомления. Врезультате каждый последующийдень работа будет становиться все болеенапряженной иутомительной.

При продолжении работычрезмерное утомление перерастаетв переутомление, то есть хроническоеутомление, неисчезающееза обычные периоды отдыха.

В случаеотсутствия спе­циальныхмер профилактики переутомление можетпривести к пере­напряжению—неблагоприятному для здоровьяфункциональному состояниючеловека, пограничному между нормой ипатологией.

Следствием перенапряжениямогут являться повышение заболева­емости,развитие профессиональных болезней,снижение производи­тельноститруда. Отсюда очевидна важность разработкифизиологи­ческиобоснованных средств и методов,обеспечивающих снижение степени утомления работающих в каждом конкретном случае.

Всемногообразие видов трудовой деятельностиобычно сводят к несколькимобобщенным группам, имеющим общиеклассификацион­ныепризнаки.

Выделяют:(1) труд, требующий значительной мышеч­нойактивности (суточные затраты энергии4500-6500 ккал); (2) механизированныеформы труда (энергозатраты — 3000-4000 ккал/сутки);(3) труд, связанный с полуавтоматическими автоматическим производством;(4) труд на конвейерных и поточных линиях:(5) труд,связанный с дистанционным управлением;(6) интеллектуаль­ный труд; (7) операторский труд.

Взависимости от характера нагрузкивыполняемая работа может бытьфизическойилиумственной.Прифизическом труде выделяют динамическуюистатическуюработу.

Динамическаяработаимеет местотогда, когда в физическом смыслепроисходит преодоление сопротивленияна определенном расстоянии.

В этомслучае (переход отодного станка к другому, перенос предметатруда, перемещение рычаговуправления), работа может быть выраженав физических единицах (кГм, Вт, Дж). При положительнойдинамическойработе

317

мышцыукорачиваются и действуют как “двигатель”.При отрица­тельнойработе(опускание детали на стол, спуск поступеням с грузом)мышца, напрягаясь, начинает уступатьвесу груза, то есть играетроль “тормоза”.

Статическаяработахарактеризуется тем, что и без укорочения(изометрическийрежим) и после начального укорочениямышцы, работающеезвено тела не преодолевает никакогорасстояния. В физическомсмысле это не работа.

Тем не менее,организм реаги­руетна нее изменениями физиологическихфункций, соответству­ющиминагрузке (силе сокращений и объемуактивных мышц).

В этомслучае проделанная работа измеряетсяпроизведением силы сокращенияи времени.

Умственнаяработавключает мыслительный и эмоциональныйкомпоненты.Мыслительный компонент преобладает,когда работа затрагивает,в первую очередь, интеллектуальныеспособности чело­века.

Примерами служат виды деятельности,требующие решения математическихзадач, обдумывания производственнойситуации и принятиярешения, концентрации внимания, обработкисигналов при работе за пультамиуправления.

Умственная работа, в которойпре­обладаютэмоциональные компоненты, проявляетсяв конкретных, нередкодовольно выраженных вегетативныхреакциях (вегетативные компоненты эмоций).

Источник: https://studfile.net/preview/4674487/

Трудовая деятельность и физиологические функции организма

2.1. Основные физиологические функции человека в его трудовой

ОСНОВЫ ГИГИЕНЫ ТРУДА – производственный процесс и факторы производственной среды оказывают на организм человека многостороннее действие. Научным направлением профилактической медицины в области трудовой деятельности человека занимается ГИГИЕНА ТРУДА или МЕДИЦИНА ТРУДА.

Гигиена труда изучает влияние трудовых процессов и окружающей производственной среды на здоровье работающих и разрабатывает гигиенические нормативы и санитарные мероприятия для обеспечения благоприятных и здоровых условий труда.

Для характеристики отдельных профессий используется физиологическая классификация трудовой деятельности, по которой различают шесть форм трудовой деятельности:

1.Труд, требующий значительной трудовой активности ( повышенные энергетические затраты).

2.Групповой труд – конвейер (работа монотонная, приводит к преждевременной усталости и нервному истощению).

3.Механизированные формы труда (уменьшение объема мышечной деятельности, труд монотонный).

4.Труд, связанный с частично автоматизированным производством ( монотонность, повышенный темп и ритм работы, утрата творческого начала).

5.Труд, связанный с управлением производственными процессами и механизмами ( различают активные действия, состояние готовности, малочисленные реакции..)

6.Интеллектуальный (умственный) труд – снижение двигательной активности (гипо-

кинезия)

а)оперативный труд – большая ответственность и высокое нервно-эмоциональное напряжение

б)управленческий труд – большой объем информации, дефицит времени для ее переработки, личная ответственность.

в)творческий труд – напряжение памяти, внимания, нервное напряжение.

г)труд преподавателей и медицинских работников – постоянный контакт с людьми, ответственность, напряжение.

Д)труд учащихся и студентов – напряжение основных психических функций, стрессовые ситуации.

В процессе труда важное значение имеютусловия и характер труда.

Характер труда – оценка показателей трудового процесса (вредность, опасность, тяжесть, напряженность).

Условия труда это совокупность факторов производственной среды, оказываю­щих влияние на здоровье и работоспособность человека. Согласно гигиенической классификации выделяют следующие виды условий труда:

1. Оптимальные условия – исключается неблагоприятное действие на здоровье и создаются условия для постоянно высокой работоспособ­ности

2. Допустимые условия – воздействие производственных факторов не превышает установленных норм, а возможные функциональные изме­нения носят временный характер и легко восстанавливаются после от­дыха.

3. Вредные условия – из-за нарушения норм возможно воздействие про­изводственных факторов, изменяющее функциональное состояние и приводящее к нарушению работоспособности и здоровья.

4. (экстремальные) условия труда – угроза для здоровья и жизни

Утомление и его причины. Переутомление. Профилактика.

Основной задачей медицины труда в области организации трудового процесса является предупреждение развития утомления и переутомления.

Утомление — физиологическое состояние, сопровождающееся чувством усталости, снижением работоспособности, вызванной интенсивной или длительной деятельностью, выражающееся в ухудшении количественных и качественных показателей работы и прекращающееся после отдыха.

В отличие от утомления, переутомление является состоянием пограничным с патологией. Причем обычный кратковременный отдых не восстанавливает исходного уровня работоспособности, а изменение морфологических, биохимических и иных показателей организма носит выраженный и длительный характер.

Профилактика.

Предупреждение утомления может быть достигнуто благодаря широкому кругу социально-экономических, психофизиологических, технических и других мероприятий:

-устранение чрезмерной продолжительности рабочего дня и недели.

-рациональная система чередования периодов работы и перерывов между ними.

-достаточная длительность перерывов, т.к. продолжительные перерывы приводят к

потери врабатываемости

-ритм работы – целесообразно смена операций

-механизация и автоматизация производства

-благоустройство производственных помещений

3. Классификация, вредных производственных факторов:

На человека в процессе его тру­довой деятельности могут воз­действовать опасные (вызыва­ющие травмы) и вредные (вызы­вающие заболевания) производ­ственные факторы.

Опасные и вредные производственные фак­торы подраз­деляются на четыре группы: физические, химические, биоло­гические и психофизиологичес­кие.

К опасным физическим фак­торам относятся: движущиеся машины и механизмы; различные подъемно-транспортные устрой­ства и перемещаемые грузы; электрический ток, повышенная температура поверхностей обору­дования и обрабатываемых мате­риалов и т.д.

Вредными для здоровья физи­ческими факторами являются:

повышенная или пониженная тем­пература воздуха рабочей зоны;

-высокие влажность и скорость дви­жения воздуха;

-повышенные уровни шума, вибрации, ультразвука и различных излучений – тепловых, ионизирующих, электромагнитных, инфракрасных и др.

К вредным физическим факторам относятся также запыленность и загазован­ность воздуха рабочей зоны; недо­статочная освещенность рабочих мест, проходов и проездов; повы­шенная яркость света и пульсация светового потока.

Химические опасные и вред­ные производственные факторы по характеру действия на орга­низм человека подразделяются на следующие подгруппы: обще­токсические, раздражающие, сенсибилизирующие (вызывающие аллергические заболевания), кан­церогенные (вызывающие развитие опухолей), мутогенные (действую­щие на половые клетки организма). В эту группу входят многочислен­ные пары и газы: пары бензола и толуола, окись углерода, сернис­тый ангидрид, окислы азота, аэро­золи свинца и др., токсичные пыли, К этой группе относятся агрессивные жидкости (кислоты, щелочи), которые могут причинить химические ожоги кожного покрова при соприкосновении с ними.

К биологическим опасным и вредным производственным факторам относятся микроорга­низмы (бактерии, вирусы и др.) и макроорганизмы (растения и жи­вотные), воздействие которых на работающих вызывает травмы или заболевания.

К психофизиологическим опас­ным и вредным производствен­ным факторам относятся физи­ческие перегрузки (статические и динамические) и нервно-психичес­кие перегрузки (умственное пере­напряжение, перенапряжение ана­лизаторов слуха, зрения и др.).

Уровни воздействия на работаю­щих вредных производственных факторов нормированы предельно-допустимыми уровнями, значения которых указаны в соответствующих стандартах системы стандартов безопасности труда и санитарно-гигиенических правилах.

Предельно допустимое значе­ние вредного производственно­го фактора – это предельное значение вели­чины вредного производствен­ного фактора, воздействие ко­торого при ежедневной регла­ментированной продолжитель­ности в течение всего трудового стажа не приводит к снижению работоспособности и заболева­нию, как в период трудовой дея­тельности, так и к заболеванию в последующий период жизни, а также не оказывает неблагопри­ятного влияния на здоровье по­томства

Источник: https://megaobuchalka.ru/3/2969.html

Глава 26. Физиологические основы трудовой деятельности Физиология трудовой деятельности — раздел физиологии, посвя­щенный изучению изменений функционального состояния организма человека под влиянием его трудовой деятельности и обосновываю­щий методы и средства организации трудового процесса, направ­ленные на поддержание высокой работоспособности и сохранение здоровья

2.1. Основные физиологические функции человека в его трудовой

Все книгиPages:     || 2 | 3 | 4 | 5 |

Основными элементами трудового процесса, оказывающими вли­яние на функции систем человека и его здоровье, являются стере­отипно повторяющаяся мышечная работа, вынужденная рабочая поза; повышенные нагрузки на зрительную систему; нервное и психоэмо­циональное напряжение; монотонность (однообразие) рабочих дей­ствий; гипокинезия. Совокупность элементов трудового процесса определяет характер трудовой нагрузки и, следовательно, уровень физиологического напряжения работающего человека. Величина тру­довой нагрузки зависит не только от характера трудового процесса, но и от организации его ритмичности, режима труда и отдыха работающего (внутрисменные перерывы и их заполнение, одно, двух, трехсменная работа, вахтовая организация труда), влияние неблагоприятных факторов производственной среды (температура, давление и влажность воздуха; шум и вибрация; плохая освещен­ность; действие вредных химических веществ), необходимости испо­льзования средств индивидуальной защиты.

Трудовая нагрузка может адресоваться к различным физиологи­ческим системам, значительно повышая уровень их функциональной активности. В зависимости от степени вовлечения в процесс трудо­вой деятельности нервномышечного аппарата или нервнопсихи­ческих функций нагрузки подразделяют на физические и нервнопсихические.

Перестройка физиологических функций, обеспечивающая организ­му возможность успешно справляться с выполнением заданной тру­довой задачи зависит, в основном, от двух меняющихся независимо друг от друга факторов: (1) работоспособности человека, то есть способности выполнять работу максимально возможное время, не снижая ее эффективности.

Работоспособность зависит от степени тренированности и склонности к данному виду деятельности, состо­яния окружающей среды, здоровья человека, мотивации работающе­го; (2) коэффициента полезного действия, определяемого как отно­шение величины затрат энергии на внешнюю (физическую) работу к величине общих энергозатрат организма человека.

Чем ниже ко­эффициент полезного действия, тем больше напряжение организма и меньше эффективность работы.

Интенсивность трудовой деятельности (характер труда) определяет состояние человека как во время, так и после работы.

Если интен­сивность работы не высока, то восстановление затрат энергии и функционального потенциала нагруженных физиологических систем полностью происходит во время работы.

При возрастании трудовой нагрузки восстановление затрат не успевает произойти во время работы и переносится на период после ее окончания. В этом случае в конце периода работы происходит утомление (см. главу 27).

Если интенсивность работы большая, а время отдыха достаточно для полного восстановления всех энергетических затрат человека, то в процессе восстановления достигается не только исходный уровень состояния физиологических систем, но отмечается даже некоторое превышение его, то есть имеет место эффект тренировки (упраж­нения; см.главу 27).

Если после работы отдых оказывается недостаточным для полного восстановления работоспособности к началу следующего дня, то происходит постоянное накопление утомления. В результате каждый последующий день работа будет становиться все более напряженной и утомительной.

При продолжении работы чрезмерное утомление перерастает в переутомление, то есть хроническое утомление, не исчезающее за обычные периоды отдыха.

В случае отсутствия спе­циальных мер профилактики переутомление может привести к пере­напряжению — неблагоприятному для здоровья функциональному состоянию человека, пограничному между нормой и патологией.

Следствием перенапряжения могут являться повышение заболева­емости, развитие профессиональных болезней, снижение производи­тельности труда. Отсюда очевидна важность разработки физиологи­чески обоснованных средств и методов, обеспечивающих снижение степени утомления работающих в каждом конкретном случае.

Все многообразие видов трудовой деятельности обычно сводят к нескольким обобщенным группам, имеющим общие классификацион­ные признаки.

Выделяют: (1) труд, требующий значительной мышеч­ной активности (суточные затраты энергии 45006500 ккал); (2) механизированные формы труда (энергозатраты — 30004000 ккал/ сутки); (3) труд, связанный с полуавтоматическим и автоматическим производством; (4) труд на конвейерных и поточных линиях: (5) труд, связанный с дистанционным управлением; (6) интеллектуаль­ный труд; (7) операторский труд.

В зависимости от характера нагрузки выполняемая работа может быть физической или умственной. При физическом труде выделяют динамическую и статическую работу. Динамическая работа имеет место тогда, когда в физическом смысле происходит преодоление сопротивления на определенном расстоянии.

В этом случае (переход от одного станка к другому, перенос предмета труда, перемещение рычагов управления), работа может быть выражена в физических единицах (кГм, Вт, Дж). При положительной динамической работе мышцы укорачиваются и действуют как “двигатель”.

При отрица­тельной работе (опускание детали на стол, спуск по ступеням с грузом) мышца, напрягаясь, начинает уступать весу груза, то есть играет роль “тормоза”.

Статическая работа характеризуется тем, что и без укорочения (изометрический режим) и после начального укорочения мышцы, работающее звено тела не преодолевает никакого расстояния. В физическом смысле это не работа.

Тем не менее, организм реаги­рует на нее изменениями физиологических функций, соответству­ющими нагрузке (силе сокращений и объему активных мышц).

В этом случае проделанная работа измеряется произведением силы сокращения и времени.

Умственная работа включает мыслительный и эмоциональный компоненты. Мыслительный компонент преобладает, когда работа затрагивает, в первую очередь, интеллектуальные способности чело­века.

Примерами служат виды деятельности, требующие решения математических задач, обдумывания производственной ситуации и принятия решения, концентрации внимания, обработки сигналов при работе за пультами управления.

Умственная работа, в которой пре­обладают эмоциональные компоненты, проявляется в конкретных, нередко довольно выраженных вегетативных реакциях (вегетативные компоненты эмоций).

26.1.

Физиологические закономерности трудовой деятельности человека В основе различных видов трудовой деятельности лежит установ­ка, на базе которой в центральной нервной системе (ЦНС) созда­ется определенная программа действий, реализующаяся в целена­правленной деятельности человека, ориентированной на достижение конкретной цели. В процессе трудового действия в центральную нервную систему постоянно поступает информация о ходе выпол­нения программы, на основании которой возможны текущие по­правки действий (сенсорные коррекции). Точность программирова­ния и успешность осуществления программы действия зависят от опыта работающего, количества предшествующих повторений этого действия, степени автоматизма, состояния физиологических систем человека в момент работы, гигиенических условий окружающей сре­ды.

Еще до начала работы, в соответствии с имеющейся программой предстоящих рабочих действий, возрастает уровень активности фи­зиологических систем, обеспечивающих ее последующее выполнение. Это состояние носит название предупредительной иннервации или преднастройки.

Во время выполнения трудового процесса те же физиологические системы активируются еще в большей степени. Характер изменения физиологических функций определяется видом работы, величиной трудовой нагрузки, условиями окружающей сре­ды.

Совокупность напряжения физиологических функций при тру­довой деятельности определяет ее физиологическую стоимость.

Изменения физиологических функций при физическом труде.

Физическое напряжение вызывает изменения практически во всех системах организма человека, в особенности, сердечнососудистой и дыхательной. Выраженность этих изменений служит мерой реакции организма на физическую работу и лежит в основе классификации физического труда по степени его тяжести.

Изменения физиологических функций при физических нагрузках динамического характера. Основу любого физического труда составляет выраженная в различ­ной степени активация мышечного аппарата. Тотчас после начала сокращения скелетной мышцы в ней происходит расширение сосу­дов и возрастание кровотока.

Увеличение кровоснабжения работа­ющих мышц происходит постепенно и достигает максимума через 6090 с после начала работы. При тяжелой динамической работе кровоток в мышцах возрастает в 2040 раз наряду с усилением обмена веществ в них и, тем не менее, отстает от запросов мета­болизма.

При легкой динамической работе через 6090 с после ее начала кровоток приходит в соответствие с метаболическими по­требностями мышцы, которая начинает работать в аэробном режиме.

При легкой работе энергия, необходимая для сокращения мышцы, образуется анаэробным путем только в течение короткого периода времени, на протяжении которого происходит увеличение кровотока в мышце.

После этого ресинтез АТФ переходит на аэробный путь, с использованием в качестве энергетических субстратов глюкозы, жирных кислот и глицерина (рис.26.1).

В отличие от этого, при тяжелой работе, когда доставка к мышцам кислорода отстает от потребностей их метаболизма, часть энергии образуется за счет анаэробных процессов.

Рис.26.1. Относительный вклад (в процентах) четырех энергетических систем в обеспечение мышц энергией при выполнении работы разной предельной продолжительности (мощности).

I — распад АТФ; II — распад креатинфосфата; III — анаэробный гликолиз; IV — аэробные процессы.

Во время динамической работы для обеспечения активных мышц кровью значительно возрастают все показатели, характеризующие деятельность сердечнососудистой системы.

При легкой работе с постоянной нагрузкой частота сердечных сокращений (ЧСС) возрас­тает в течение 36 мин и достигает постоянного уровня (рис.26.2).

Это стационарное (устойчивое) состояние ЧСС может сохраняться на протяжении многих часов, вплоть до окончания работы, и сви­детельствует об отсутствии утомления работающего.

В процессе тяжелой работы с постоянной нагрузкой стабильного уровня частота сердечных сокращений не достигает (рис.26.2). По мере развития утомления оно увеличивается до максимума, величина которого зависит от возраста человека.

Таким образом, на основании изменений частоты сердечных со­кращений работу делят на: (1) легкую, неутомительную — с не­большим начальным увеличением ЧСС и последующим развитием устойчивого состояния; (2) тяжелую, утомительную — с постоян­ным нарастанием ЧСС вследствие утомления. Оценить степень физиологического напряжения при работе можно по характеру вос­становления ЧСС. Чем тяжелее работа, тем длительнее она восста­навливается и тем больше сумма числовых значений ЧСС за этот Рис.26.2.

А. Изменения частоты сердечных сокращений у лиц со средним уровнем работоспособности при легкой и тяжелой динамической работе с постоянной нагрузкой.

Б. Изменения систолического и диастолического артериального давления.

период (рис.26.2).

Минутный объем кровообращения (МОК) также возрастает в со ответствии с тяжестью работы, при этом систолический объем (СО), как один из его компонентов, возрастает на 2040% при увеличе­нии мощности работы до 3040% от максимальной и далее сохра­няется на постоянном уровне.

Систолическое артериальное давление при динамической работе возрастает как функция мощности выпол­няемой работы (рис.26.2), достигая при предельных нагрузках 200220 мм рт.ст.

Диастолическое меняется мало, чаще даже несколько снижается, поэтому среднее артериальное давление почти всегда повышается.

Во время легкой динамической работы легочная вентиляция на­растает также как и минутный объем кровообращения в зависимос­ти от уровня метаболической активности организма.

При тяжелой работе увеличение легочной вентиляции происходит в большей сте­пени, чем это необходимо для возрастания потребления кислорода соответствующего уровню метаболических потребностей.

Это проис­ходит вследствие накопления в крови молочной кислоты (метаболи­ческий ацидоз крови), оказывающей стимулирующее воздействие на систему дыхания.

Во время и после динамической работы имеют место относитель­но небольшие изменения парционального напряжения О2 и СО2 в артериальной крови. При тяжелой работе РСО2 в крови снижается без изменений в ней РО2. Уменьшение РСО2 является следствием избыточного нарастания легочной вентиляции в ответ на снижение рН крови (накопление молочной кислоты в мышцах и в крови).

Pages:     || 2 | 3 | 4 | 5 | Все книги

Источник: http://knigi1.dissers.ru/books/library3/3811-1.php

Medic-studio
Добавить комментарий